持续的高强度训练，对于参训官兵的身体承受能力和心理承受能力，都是一个严峻的考验。一张再强大的弯弓，也不可能长时间地处于满弓待射的状态，张弛有度才是最合理的。
利用训练间隙的时间，邓立勤找到指导员，商议道：“老杨，这么高强度的训练，已经持续整整一周的时间了，战士们也都快到极限了。你看，我们能不能组织一些娱乐活动，分散一下他们的注意力？”
“这几天，我也在考虑这个问题，不能老是这么高负荷地运转，别搞得崩溃了可就事大了，应该劳逸结合一下，只是还没有想到好的解决办法。我同意组织一些娱乐活动，可是组织些什么活动好呢？”杨远超也有同样的担忧。
邓立勤想了一下，像是自语：“唱歌？”接着摇头：“太温柔！”“看电影？”还是摇头：“不现实！”
“有了！”邓立勤一拍脑袋，忽发奇想，他看着杨远超，郑重地说道：“篮球比赛！”
“篮球比赛？那不是累上加累，反而更累了？”杨远超一脸的不解。
“嘿嘿，这就叫以毒攻毒！”邓立勤一脸的得意，看到指导员一脸的迷茫表情，进一步解释道：“这个累和训练时的累，有着本质的不同。你想啊，训练时的压力多大，可打篮球就不同了，没有压力呀，可以很放松地打，多好玩啊！”接着补充：“当然了，还是要有一些激励的，否则就真的没有意思了！”
指导员想了一下，感觉这办法可行，便进一步补充道：“我看可以叫友谊赛，让全体人员都轮流上场，每一次都评选出几个最佳选手，比如最佳投球手，最佳控球手，等等，然后隆重地给他们发一个盖章的笔记本什么的，花钱不多，还有纪念意义。”
“嗯，这个主意好！”邓立勤一听，深表赞成，并继续补充：“我看还可以写上一些激励的话语，或者干脆搞个签名什么的，那就具有收藏意义了！”说道这里，自己都禁不住‘嘿嘿’一乐，接着就拍板了：“对，就这么办，等训练结束后，叫上三个班长和老周，我们一块再研究一下，马上就开始。”又想起了一个问题，接着道：“我看三班的初步磨合，也差不多了，是不是该给他们配备正、副班长了？”
“这个你决定就行了！”杨远超倒是干脆。
“行，等会跟老吴沟通一下，明天就宣布吧！”两人商议已定，继续训练。。。
晚饭后，教官兼三班长吴海成，教官周伟宝，一班长唐洪强，二班长李绍军，一块随着中队长和指导员来到中队部。
进屋后，指导员热情地招呼着大家坐，几个人也不客气，各自找地方坐了下来。兼职通讯员解振宇，则忙着给大家都倒上水，然后才到一边去忙别的。
邓立勤看了大家一眼，然后把跟指导员商量好的事情，又给他们讲了一遍。几个人一听，马上七嘴八舌地议论起来：“白天训练完了，晚上还要比赛？这不是累上加累吗？”
指导员听了大家的议论，便把邓立勤说的以毒攻毒的道理，又给他们讲了一遍。几个人听了，仔细地想了想，感觉还是挺有道理的，便不再反对。
接着，指导员便和大家一起商议制定了一个具体的实施办法，并决定各班长回去以后马上进行动员和准备，从明天晚上正式开始。
“这件事就这么定了，各班回去抓紧时间进行动员和准备，老吴和老周留一下，我们再商量个事情。”邓立勤说完，一班长和二班长便起身告辞，各自回班里准备去了。
两位班长走后，邓立勤看着吴海成说道：“老吴，说说三班的情况！”
吴海成明白邓立勤的意思，他先简单地汇报了一下班里的总体训练情况，然后便着重汇报了两个组长的情况，最后给出了自己的结论：“我认为，三班已经初步磨合出来了，可以给他们配备正、副班长了，我看陈一戈和张一鸣两个人就挺合适！”
吴海成说完，邓立勤看向周伟宝：“老周，你认为呢？”
周伟宝看了邓立勤一眼，明白他的意思，便说道：“具体情况我不太了解，我觉得老吴说的有道理！”
“指导员，你的意见呢？”邓立勤又看向杨远超。
杨远超依然很干脆：“这事你定就行了，我没有意见！”
“那好，就让陈一戈当班长，张一鸣当副班长，明天早上开训前宣布！”邓立勤做出了决定，接着吩咐在一边忙活的解振宇：“你去通知三班的陈一戈和张一鸣，马上到中队部来！”
“是！”解振宇连忙放下手中的活，一溜小跑地出去了。
不一会，陈一戈和张一鸣两个人也是一溜小跑地来到了中队部，报告完后，便笔直地站在邓立勤面前。
邓立勤盯着两人看了好一会，才开玩笑似地说道：“陈一戈，一哥，嗯，不错，是块当大哥的料；张一鸣，一鸣惊人，嗯，也是相当不错！”
陈一戈和张一鸣两人听邓立勤这么说，不知道是什么意思，不好接话，便笑了笑，没有说话。
邓立勤接着说正事：“吴教官向我推荐你们两个人担任三班的班长和副班长”，观察了一下，看到两人一脸的平静，心中满意，继续道：“三班只是初步地凝合到了一起，就好比是一块生铁蛋，里边还有很多的杂质，还需要继续锤炼，只有经过千锤百炼，才能炼出好钢！”然后暗中加力，盯着两人，一字一顿地问道：“接下来的千锤百炼，我能依靠你们吗？”