好在诺顿警觉的避开了，才让脚上的鞋子幸免于难。
最终，
诺顿停留在了一个普普通通的房屋面前，外表看去略显破旧，有着自己的小院子。
这就是他的居住地，地方偏僻了一点，但胜在价格便宜又安静，诺顿也就买了下来。
嘎吱……
推开院子的木质大门，发出一阵刺耳的声响。
这是一个大概四十平米的小院子，除了一颗粗壮的枣树外，就只剩下一口井和几个石墩子，略显空旷。
越过小院子，诺顿走进房间。
房间内的摆设也是异常单调，除了一张单人床之外，称得上家具的就只有一套老旧的木质桌椅，一个柜子，以及一面挂在墙壁上的镜子。
诺顿将自己新买的衣服放在柜子上，把烧鸡放在桌子上，便来到了院子里开始日常锻炼。
努力可能不会变强，但是懒惰绝不会有任何改变。
你只管努力，剩下的交给天赋，现在所留下的每一滴汗水，都有可能在未来拯救自己一命。
这一次。
诺顿想尝试自己的身体力量到底有多少提升，他走到一个石墩子面前，开始举重锻炼。
“起！”
三百斤的石墩子，诺顿用尽全身力气抱起，却发现没有以往那么吃力。
以往只能把石墩子抱起到腰间的位置，而现在却能举过头顶，可见力气方面提确实升了很多。
“嗯？”
“体质仅仅提升两点都这样了，那100还不得上天了！？”
诺顿举着石墩子，脸上的笑容逐渐扩散。
举重一个小时，
诺顿开始深蹲，跑步，跳绳。
另外，琦玉老师的魔鬼训练法诺顿其实暗自也尝试过。
每天100下俯卧撑，100下仰卧起坐，100次深蹲，10公里跑，早上吃香蕉也可以，一日三餐要吃饱，冬夏季不吹空调。
可惜，坚持已久始终没有看到要秃头的征兆，诺顿最后也只能无奈放弃，可能自己没有那种体质，也可能一拳超人的锻炼方式在海贼世界压根行不通。
腿部锻炼结束后，诺顿开始练习剑术。
月光下，
诺顿紧握手中长剑，在院子内或直刺，或劈砍，把式舞得有模有样。
明明和平时一样锻炼，
诺顿却感觉自己的剑术，比平时更加精通了，很顺畅，这大概就是采集【基础剑术】带来的好处，能够让自己用剑的时候悄然精进。
两个时辰很快流逝，
诺顿赤着上身坐在地面喘息着，腹部八块腹肌，菱角分明的线条轮廓上满是汗水。
“锻炼时间结束，该冲洗下身体，上床休息了。”
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