这叫做明暗两层打击，据张道成所说，他在那书上还看到。
拳法分为打法，练法，和表演三种。练的时候要通过闭毛孔存住元气，而打的时候则把存的元气都一下放出去。
这平时练法打法和演化都不相同，也有着迷惑别人的用处。
而这拳中的暗劲是元气冲出毛孔来打人，就如闪电击人一样，也同万根针刺。
高手打人，往往不用力，轻轻一搭手，心力一激，元气就冲出毛孔了，人有的时候打几下拳不会出汗，但是遇到急的事，一激就浑上下冒汗了，这急一下就是心力。
以心力摧动元气，比体的运动要猛烈得多。，所以练拳之道就是要心境平和，不要大喜大悲，更不要急躁，高手能控制自己的心境，用心力来激暗劲喷出元气。
而心力是心脏活动血液的力量。所以高手的心脏特别强，所以练拳的架势里面，练到最后收功的时候，都要双手提在眉心和太阳平齐，然后缓慢的下按到腹部。
这一按大有名堂，是把上升的元气满满的沉降的下来，落到腹部两肾之间。
这五行之中，心是属火，肾是属水，肾水是主沉降的。
血液在全表皮，血管中流动，都要通过肾的沉降来过滤掉毒素和杂质，然后通过尿液排放出去，使体始终保持洁净。
但是这元气不是杂质，沉降到肾和小腹之间，会逐渐的渗透到两处器官之中，改造器官，增强功能。
而小腹下面是丹田，元气下沉，一般都是沉降在里面的，并不外泄。
人要劲的时候，小腹一股，然后腹肌一动，元气就冲出去了。
至于经脉是表皮神经系统，是用来控制人的表皮每一寸皮肤的。
人虽然一机灵，能在全起鸡皮疙瘩，也能一火急，全出汗，但那都是大范围的，真正打斗的时候，要小范围的打开毛孔。
比如人有的时候无意一急，上不出汗，手心却全部是汗，这就是无意之中贯通了手上的表皮神经。
有一小部分人能控制自己的耳朵上下轻微的动，这是天生就通了耳部经脉的人但这是无意识的，不能随自己的心意控制，是碰巧，是运气，没有用。
张道成的意思是说，那书上告诉他，这样缓慢，不用力的练拳，就可以将这些功能全都开发出来，可以练成高深的内功，所以只要做内家拳练习，就是以放松为第一要务。
恒冲对于张道成说的真是无话可说，你说他说的不对吧，里面还确实有些道理，你要是说他说的对的话，说的大部分东西全都是一些胡搅蛮缠的内容，对于修行毫无作用，甚至可以说是误入歧途。
作为一个百人小队的队长，张道成他们这些杂役弟子的训练成绩，直接关系到恒冲的前途。
恒冲绝不能够容许这个张道成，把自己小队的成绩给拉下去，但是你又不能够对他用强用，强的话，如果不能够扭转他的观念，到时候还是麻烦。
所以你必须得把张道成，从错误的观念上面扭转过来，那么你就必须说服他。
可是看张道成这个样子，怎么都无法说服他。
你和他辩论，他是越辨越有理越辨越有劲，所以恒冲一面看着，好像是在认真听张道成讲，而事实上他的内心，不断的在想着办法打着主意。
看着张道成越讲越有劲的模样，恒冲心中灵机一动，对张道成说道，：“好，既然如此，那我就问你，你有具体的方法吗？如果没有具体的方法，你这些道理怎么把它应用到实际的中去呢？”
“而如果不能够运用到实际的训练当中去的话，这些训练的方法，就相当于全部都是废的，一点作用都不起，如果一点作用都不起的话，那么你从这书上看到了这些，这相当于也是白看，既无法练习又无法验证，所以你还不如按照宗门教给你的方法，老老实实练习。”
说完这段话，恒冲自己都有些得意，没想到自己的口才这么好。