今天收到两家独角兽的工作邀请。
早上照镜子，前几天熬夜侧脸上的长的一个痘变小了，可能是因为最近几天睡觉相对规律，喝水多。
中午吃完饭，把手机放下准备睡觉的时候，自己顺手点开了写作的app，想看看有没有收到新的推荐提醒。然后我意识到自己意识里已经对收到推荐票产生了渴求，有成瘾倾向。
前几章写道在红尘炼心。想要自己的精神力量更加强大，我不需要每天做一件大事，更多的时候，我需要在平淡的日子里做好一百多件小事。
这一百多件小事中可能有接近一半已经变成了我的习惯，是我不需要思考，神经回路就能自动完成的事情。比如，我做饭的时候，不需要考虑先切哪个菜，热水，从橱柜里取出菜板菜刀碗筷子，从冰箱里拿出常吃的蔬菜鸡蛋和肉罐头，洗切胡萝卜，然后灯笼椒，再是西红柿等等一个个步骤因为已经重复上百次，做这些事情完全靠习惯驱动，每次做好一碗面都差不多20分钟时间。
尽管习惯能让自己做事变得容易，但是有些习惯不是自己刻意培养，也不是自己想要的。我不喜欢自己之前花很长时间看小说的习惯，我不喜欢自己有时候熬夜停不下来的习惯。
当习惯脱离控制，也意味着我失去了部分自由。
现在的我，再慢慢培养自己审视决定做某件事前思考动机的习惯，所以当我拿起手机，打开app，我才能意识到自己已经形成了渴求。
渴求是判断成瘾的一个简单的标准，它是在接受到习惯回路的trigger诱因时，自动开始期待接受到奖赏时身体分泌的奖励物质。
生活中诱因很多，看到食物的图片想吃，看到好的电子产品想买，看到毛茸茸的动物想摸，甚至不需要视觉诱因，当你走在路上，闻到饭店里的香味，面包房的黄油，化妆店的香氛，都会刺激人的渴求。
这种渴求有的是大脑本身就具有的，比如对食物的渴求。也有一些是自己创造的，比如对消费品的渴求，对手机的渴求。
尤其是后者，本来现代社会的很多服务都已经被电子化，大家通过手机就能做很多事情。现如今，娱乐也被越来越多的搬到了网络上被移动话，我们可以看电影，看书，看漫画，玩游戏，盖房子，交朋友，看到来袭世界各地的人在表达他们的观点，直播他们的生活。
在手机页面里的每一次滑动，每一个赞，都配上了视觉效果，音效或者振动，潜移默化间在培植一种习惯，让用户使用时间越长，越沉迷于其中。一个购物软件也能让人看一下午。
上面说的单独拎出来哪一件都是不起眼的小事，但当他们全部都出现在手指点击两下就能抵达的地方时，放下手机，变得越来越难。
我曾说过最大的代价是时间，那么现代科技在让无数人付出我们意识不到，也无法衡量的巨大代价。
所以我们要强大精神力，要关注自己的行为动机，要坚持，要做对一百多件小事，因为花花世界的缤纷色彩如同食人花诱人的外表，看上去魅力，但却是“吃人的”。