第二日一早，
苏云穿着一身劲装伸着懒腰从房间内出来，
此时天还是微微亮，太阳从天边露出一丝亮光！
一日之计在于晨，就算突破到了练气圆满，苏云还是没有丝毫松懈，昨夜修炼了一夜，此时精神正是饱满之时，苏云来到后院专门修建的演武场，开始了他的晨练！
当福伯打着哈欠来到演武场时，此时苏云正背着一块巨石，在演武场中来回做着最后一组蛙跳！
“咚！”一声闷响，苏云将那重达千斤的巨石扔在了地上，苏云站起来，赤裸着上身，露出一块块健壮优美的肌肉，
没有暴起，只有那一块块如同黄金比例般的肌肉，恰到好处的分布在上身各处！
演武场外暗中偷看着的那些个侍女，眼里冒着星星，张大的嘴合都合不拢！
苏云没有去管这些小侍女，看就看吧，没什么所谓！
这时福伯走上前来，递上一根毛巾，“少爷，药浴已经准备好了！”
“好！”苏云笑着点点头，接过毛巾，边擦着身上的汗水，边向着沐浴室走去！
那些小侍女看着苏云消失的背影，恋恋不舍的收起目光，从上京回来过后，苏云就开始这般锻炼了，这些小侍女也是大饱眼福了！
苏云从北齐回来之后，每天早晨都会先打上几遍拳法，再练上几遍剑法，然后便是如背着巨石蛙跳这般的身体锻炼，锻炼完了之后便马上进行药浴。
强度比他之前的晨练内容高了很多，而且药浴也用了新的方子！
而这些改变都是源于那第二块玉佩，
自从得到那块玉佩之后，苏云从中得到了筑基方法后，便开始了筑基前的准备！
目前在灵气方面他已经到了练气圆满，不过苏云也没有放松，每天还是照常修炼着，虽然看不到什么进步，但是在筑基之前打磨的越深总归是好的！
而且筑基也是分强弱的，在练气期打磨的越深，筑的基就越强，之后走的路就更远！
当然也还要跟个人资质有关，资质差的，再怎么打磨，上限也只有那么高！
不过苏云对自己还是毕竟自信的，按照他的感觉，他的资质应该还是算毕竟好的！
而且他突破到练气圆满也才没多久，所以还是需要好好打磨一番才是！
灵气是一方面，肉身就是另一方面了！
不管筑没筑基，肉身都是承载灵气的容器，在苏云看来，筑基更是筑的肉身之基！
没有强大的肉身，如何来承载更多的灵气，更高级的灵气，没有更强大的肉身，如何支撑使用复杂的招式！
所以不管走到哪一步，除非舍弃肉身，否则肉身都是最重要的基础！
苏云不是一个着急的人，这修仙的道理其实跟修房子一样，只有打好了地基，这房子才能修得又高又稳固，而修仙也是，练气期是最佳的打基础时间，错过了这段时间，以后要补回来就不是那么容易，甚至没有可能了！
苏云并不懂修仙，没人教导他修仙的知识，很多修仙的东西都得靠他自己摸索才行！
但是他懂生活，前世现代的知识让他懂得很多，虽然用不到了，但是很多里面蕴含的道理是能用的！
所以苏云很重视肉身的打磨，但是他知道普通的锻炼方法起到的作用很有限，而且也很缓慢，所以真正最有用的就是最后那一桶药浴。