给叶默送完饭离开，小师姐不经意间回头一看，叶默已经站在洞口，借着洞口昏黄的灯光，抱元守一，继续修炼了。
小师姐顿时不由觉得，这家伙天赋是一流的，但是，他的刻苦，才是更加超一流的！
以前，小师姐觉得她们几位师姐其实已经够努力了，现在见到过叶默的努力，才是知道，她们所谓的努力刻苦，比起叶默的标准，还差得远。
小师姐不但对叶默佩服不已，还把他当做了她以后刻苦努力学习的榜样。
入夜才睡。
天一亮，就醒。
醒来，简单用溪水洗了洗脸，叶默服用了锻体丹，就开始跑山，锻体。
只是跑山，一身大汗淋漓，叶默还觉不够。
又开始徒手攀登天元山谷的悬崖峭壁。
以前，他也攀爬过悬崖峭壁，所以，他有这个体力，也有这个技巧。只是，以前攀爬，一个失误，就会是落地摔死。
现在，学会了身法轻云纵，已经不会摔死了。
这样陡峭的山崖，也不必费力攀爬了，几个提纵，也能够上去了。
可是，如果用身法攀爬山崖，也就起不到锻体的效果了。
为了锻体，叶默不用身法，只把身法当做万一徒手攀爬山崖失败后挽救生命的手段，他要徒手，用真正的体力，去攀爬，去磨练，去挑战他的身体力量极限。
只有这样，才是能够让锻体丹达到最好的锻体效果，不负锻体丹的珍贵药力。
攀爬到山崖之顶，一览群山云烟笼罩，真是美如仙境。
此时。
“叮！您完成了今日锻体任务。您的身体各项属性，气血加100，真元加200，攻击加50，防御加20，体力加20，警觉加10，其他各项基础属性加5等。锻体丹药效存续期间，每日完成锻体任务，可以获得每日锻体任务奖励。”
身体各项属性提升，叶默能够清楚明白的感觉到，他现在变得更强了！
这种感觉，真的太真实了，太让人难忘了。
让人不由想要大喊几声，痛快一番。
“好！”
“好！”
“好！”
在山崖之顶，叶默大喊之声，好，喊声回响群山，壮阔不已。
“叶默！”
“叶默！”
“叶默！”
“下来吃饭了。”
山谷里，突然传来小师姐叫他下来吃饭的声音，叶默笑了，立即一纵身，从山崖之顶，飞身而下，似鲲鹏，翱翔从九天而下。
……
早饭之后，叶默还是修炼。
修炼昨日新学的各种功法，让师姐们再次叹为观止。
昨日师父才新传给叶默的功法，今日，叶默便竟然已经全掌握了。