武馆里，程飞龙在裸拳空拳朝着重沙袋出手。嘴上顺着呼吸低声喝道。
“后手不直！力量不到位！”
林萧看着他的表现，从座位上起身朝着他走来，“出手不要犹豫！要果断！犹豫就会有停顿、有延滞，也就是让对手有可乘之机！每一拳都要算好、每一步都要走稳！真正交锋的时候，果断的出拳和犹豫之后的出拳效果完全不同！不论是速度、打击感和准确度，还是力度、角度和穿透力，完全就不在一个层面上！”
“别动！”
一边说着，他一边也走到了程飞龙的身边，戳着他身上的几块肌肉位置说道，“这些肌肉是要放松的，在即将冲到顶峰的时候再迅速收缩，用你的结构去打人！而不是用你锁死的肌肉去打，重要的是一个‘活’字！”
又指了指其他的几个地方，林萧再度开口说道：“这些位置是要你压死了肌肉和关节来完成旋转、翻转、开合的，这些是通常咬死的，是你的力传导结构上最重要的锁死环节，也是主要决定你力量和透劲儿的结构！明白吗？”
程飞龙似懂非懂地点点头，“大概明白，但就是打不出来！”
“那好办。”林萧拍了拍他胳膊，让他先把状态放松一下，然后让他做了个拳击的标准起手式。
前脚脚尖与后脚脚跟处于同一直线上、双肘贴紧两肋、后拳抱住嘴角，前手摆在鼻子前方三十公分处……
“好，保持你现在的肩膀放松状态，”林萧拍了拍他的肩膀，“含胯内旋，后直拳，出！”
只见程飞龙身形微微一沉，身体由半侧对镜子变成正对镜子，松垮垮的肩膀顺势将右手如鞭子一样甩出，在进入峰顶的一瞬间整条胳膊上的肌肉伴随着含胯动作骤然收紧，程飞龙感觉就像刚刚打出了一个开山拳一样。
“懂了？”林萧的眉毛一挑。
程飞龙嘿嘿一笑，刚要点头，武馆的大门却是被人急促地敲得“邦邦”响。
“怎么了爷爷？有什么……”
“小伙子，救救我孙女儿吧！”程飞龙的话还没说完，就被眼前这个上了七旬年纪的白发老人给打断了。
“怎么了这是？爷爷你先起来，咱有事情好好说，没必要跪着。您这一跪，是在折我们的寿啊！”林萧轻声说道。
“有人……有人欺负我孙女啊！”老人刚刚被程飞龙搀扶起来，转头看见林萧走了过来，一下子又扑到林萧身前，一把鼻涕一把泪地说道，“馆长，你一定要帮我这个忙啊！那帮人都是畜生啊！”
好说歹说的，老人可算是起来了，喝了一杯水，把事情给说了个七七八八。
原来是老人的孙女儿前天带着老人来华海旅游，但是没料到突降暴雪，就被锁在了宾馆里。今天雪停了出来透透气，不料却迎面遇上包宿完回宾馆睡觉的四个大男人。
这四个男人一身酒气的，没醉透也得有个七八分了。许是见老人的孙女儿生得秀气，居然就直接拉住了她，说什么也要让这小姑娘陪他们一天，任凭老爷子在一旁又吵又闹又打的，怎么也无济于事。
老爷子找了宾馆的前台和负责人，谁料这些人一见到这四个男人之后就转身走了，连保安也就当视而不见，甚至有“有多远躲多远”的迹象。
情急之下，老人想起来的时候看见的这家武馆，就跑过来求助了。
虽然看到兴武堂里就只有两个人的时候老爷子愣了一会儿，但是为了自己的孙女儿，他还是咬牙招来了，毕竟有总比没有强！
“老师……”程飞龙转头看向林萧，等他拍板。
林萧早就看到老爷子脸上青一块紫一块的样子了，当即点头，让程飞龙先跟老爷子过去，自己锁个门就跟上。
“谢谢！谢谢你们！”老爷子热泪盈眶，差点又跪倒下去。
本来他就是来试一试的，没想到这个武馆里的人居然真的会愿意出手。
当程飞龙背着老爷子赶到那家宾馆的时候，确实是看见了四个喝了不少酒的大汉围着一个年轻貌美的小姑娘。不过，小姑娘的身边居然还有一个看起来没比她大几岁的男人，此时正半伏在地上微微摇头，似乎是被打蒙了。
细细看去，地上还有一些新鲜的血迹。
“草你个吗的，玩英雄救美是吧？”其中一个醉汉手里还捏着个酒瓶呢，仰头往自己嘴里灌了一大口酒，猛地朝地上的那个男人头上一喷：“我呸！”
应该是没比程飞龙大几岁的小姑娘被吓得花容失色，连动弹的力气都没有了。
“四个大男人……欺负一个小女孩儿，算……算什么本事？！”地上那个男人踉踉跄跄站起身来，盯着眼前这四个人声音沙哑地说道：“有种，一个一个……单挑！”
“嘿你他妈的！”
四人里另外一个没有多醉的男人眯了眯眼睛，嘴角冷笑一声，“既然是你自己找死，那就怪不得别人了！”