【注：此次训练任务要求训练时长达到两小时，当系统检测到训练时长不足时，将在任务结束前十分钟，开启强制训练模式，辅助宿主完成训练，达到设定训练效果】
｛....此任务期间，系统会全方位刺激宿主的肌肉细胞，辅助宿主加速挖掘身体内潜藏的潜能，提高宿主的体质...资源按钮内置一套【高效综合体能训练】书籍，请宿主自行领取...｝
......
看完后
秦羊懵了！
因为他发现这次系统给他安排的成长任务，根本就不可能按时完成！
原因出在这个任务计时上面
阅读完任务详情介绍，秦羊发现，这实际上根本就不是一个计时任务，而是一个积分制任务！
一个锻炼动作，比如说俯卧撑、或者深蹲，按标准完成后，计一分，十分为一秒，
任务要求两小时，两小时七千二百秒。
一秒十个积分，七千二百秒换成积分，也就是七万二千分！
再换算成锻炼动作，十个锻炼动作算一组的话，也就是说，系统要他在两个半小时内，完成七千两百组锻炼动作，才能获得七万二千分，才能达到任务的要求时长！
单换算成俯卧撑，他得在两个半小时内做完七万两千个俯卧撑！
这怎么可能完的成？
太离谱了！
要是能完成，他估计自己都成超人了！
“系统，你这个任务不合理，我不可能完成！”
秦羊脸色一正，提出抗议。
系统无回应
“系统，这个训量强度太高了，能不能降低一点？”
秦羊脸色一柔，提出减免。
系统无回应
“系统，你这是要我死啊！”
秦羊狂怒！
这样练下去谁受的了？会死人的！
【叮！】
【系统：检测到宿主的身体素质水平评价为【极差】，需要进行高强度训练，请努力！】
“.....”
什么极差？会不会说话？你要是有头的话，我头给你打爆！
呃，系统好像和自己绑定在了一起，打爆它的头，等于打爆自己的头，还是算了。
“先练吧，到时候看看这个强制训练模式是怎么一回事”
秦羊知道，自己这次注定要完不成任务。
……
任务四综合体能训练任务详情页面里有资源下载按钮，将里面的东西下载下来后，秦羊获得了一整套综合体能训练的方式方法。
什么仰卧，深蹲，俯卧撑，蛙跳，举重，折返跑，之类的，包罗万象。
没错，这里甚至包括举重训练，各种杂七杂八的训练项目方法，都有。
“先从俯卧撑开始吧！手累了就做深蹲...”
没什么好退缩的，男子汉，大丈夫！一言既出驷马难追！说要改变自己就要改变自己！
TNND!
不对自己狠点，还叫什么男人？
于是，近一百六十斤的秦羊，趴在客厅的地板上，哼哧哼哧，做起了俯卧撑。
二十个俯卧撑不到，秦羊就双手酸痛，趴在了地上，累得满头大汗，舌头都伸出来了。
........
两个多小时很快过去
两个多小时中，秦羊做做停停，只做了五十多个深蹲，三十来个俯卧撑，二十来次折返跑。
仰卧起坐，只完成了一次，其它的，碰都没碰过。
折算成积分，一百多分，再折算成秒数，只有可怜的十多秒。
“真是要了老命！”
浑身是汗的秦羊躺在地板上，忍不住苦笑。
打开系统面板一看，任务四后面的计时器，还停留在1小时59分48秒的位置，跟没动过一样。
就离谱！
距离任务结束十二点三十分，还剩十分钟的时候，系统的声音如约而至。
【检测到宿主无法按时完成当前训练任务，强制训练模式开启！】
【该模式需要授权....】
【已百分百绑定宿主，可自我授权...】
【自我授权中...】
【授权通过！】
......
“卧槽！这玩意居然还能自我授权？”
话音未落，一阵电流窜过，近一百六十斤的秦羊，直接从地上弹了起来，趴在地上开始疯狂的做着俯卧撑。
那速度，快的跟发了情的狗似的，都带出了残影。
“啊啊啊！”
多余的脂肪在疯狂燃烧，伴随着一声声惨绝人寰的惨叫，在一分钟不到的时间里，秦羊就做完了一万个俯卧撑，肌肉更是以明显的速度被锻炼了出来。
原本停滞的任务计时器，也如流水般开始减少。
汗水在地板上汇聚成小池塘，全身肌肤在高强度锻炼中，赤热滚烫，隐隐散发着恐怖的高温。
可以明显的看到，秦羊的体型轮廓，好像缩小了一圈。
原本挺出来的肉肉肚子，也在以肉眼可见的速度缩小，收缩进去。
脂肪似乎被榨干了！
过了一会儿
正做着俯卧撑的秦羊惨叫着从地上再度弹起，举起客厅角落，一张十多斤重的餐桌，疯狂的做着深蹲加举重。
一上一下的姿势，看着颇为诡异。
强制训练模式太过恐怖，犹如开启了非人模式。
这种模式下，秦羊会不受控制的锻炼自己，而且速度，也会加快到不可思议的地步。
不过，秦羊意识却始终保持着清醒。
这种清醒并非处于上帝视角，在一旁事不关己、冷漠旁观。
而是在切切实实亲身经历这种高强度锻炼所带来的痛苦。
而且这种痛苦，是普通锻炼时的十倍不止！
十分钟后，秦羊完成了一万次仰卧起坐，一万次折返跑，外加其它各种训练项目，计时器这才归零，强制训练模式嘎然退出。
秦羊跟被玩坏了一样，扑通一声摔在地上，嘴角流着涎水，双眼空洞无神。
此刻的秦羊感觉，自己全身都冒烟了。