因为只能让火焰在掌心短时间停留，所以沈追在火球凝聚成形后都要将它释放出去，然后重新凝聚火焰。
火元素从凝聚成火焰再到形成完整的火球，这本来是一个追求速度的过程，因为同阶魔法师在战斗的时候，谁能尽快的释放魔法谁就会占有先机，但控火却刚好与此相反。
控火追求的是火焰在掌心长时间的停留，也就是放缓火球术的形成速度，尽可能的放缓，好让魔法师可以完成对火焰的操控，也可以让魔法师在操控火焰的同时仔细感受魔力的流动，熟悉自身火焰的特性，从而达到与火焰的完美契合。
根据麦甘娜老师所说，如果想要追求魔法的快速释放，那就先要学会延缓它的释放，于这样的缓慢中寻求极致的速度，这才是最好的练习方法。
沈追原本对麦甘娜的这些话不是很理解，只是机械的照做，可是自从他开始研究“双开火球术”之后，由于对魔力引流有了更深的了解，才开始逐渐地感受到麦甘娜所说的“于慢中求快”的真谛。
因为之前有了相应的基础，所以沈追第一次放缓火球术形成的时间是两秒钟，第二次和第三次还是两秒钟，第四次之后终于达到了两点五秒，之后就一直没有再突破这个时间。
这半秒的突破让沈追兴奋不已！
因为麦甘娜的最长控火时间也才达到六秒，当然，这与她的青炎地心火有很大关系，毕竟火焰的品质越高，控制起来越困难。
沈追就这样来来回回重复了六次，终于烤好了一整只羊，因为紫炎兽晶火的温度比较高，总共的炙烤时间加起来也不过十几秒钟。
沈追这一手控火，莱特、爱丽丝和仆人们或许看不出门道来，但廊檐下站着的侍卫却都惊呆了。
尤其那两位火系黑衣魔法师，他们虽然已经是初级高阶，但自问谁也达不到沈追的控火水平！
一时间，几个黑衣侍卫都对沈追刮目相看，在他们这种军旅魔法师面前，一切都要凭实力说话。
烤全羊完成，醉人的香味顿时弥漫开来，飘得整个院子都是。
沈小嘿的大眼睛早就冒起了小星星，她咂巴咂巴着小嘴，口水已经快要掉在地上。
沈追抹了抹额头上的汗水，先乐呵呵地给沈小嘿的盘子里切了一条大羊腿。
沈小嘿的一双大眼睛顿时高兴的弯成了两个小月牙，她立即撸起袖子，用小嘴吹了吹羊腿上的热气，立即捧着它大啃特啃起来。
沈追又分别给莱特、唐诗诗和爱丽丝三人切了羊肉。
“啧啧，太好吃！”
莱特也不禁拍着桌子赞叹道：“这么好吃的烤肉我还是第一次吃到！真是外焦里嫩啊！”
唐诗诗和爱丽丝也是吃的津津有味，都来不及发表评论了。
“来来来，”沈追招呼几个侍卫和仆人道，“大家都来尝一尝！”
侍卫们向沈追点头致意，然后八个人整齐有序地分成两队，一队继续警戒，另一队开始吃羊肉。
而仆人们则是乐的眉开眼笑，一个个忙不迭地抓起羊肉就往嘴里送。
一时间，整个院子里的人都是有说有笑，气氛一下子就活跃起来。
吃了烤肉后，莱特显得很高兴，他一边抹着嘴上的油一边说道：“嗯，既然沈追兄弟露了这么一手，那本少爷也要献丑了！”